LIFTER.
Укрепить колени, восстановить связки и хрящи  - вот что может этот напиток!

Укрепить колени, восстановить связки и хрящи - вот что может этот напиток!

Будьте здоровы!




Если вас мучают боли в суставах - этот простой напиток вам поможет!

На наши суставы в течение дня приходится большая нагрузка, пишет Alternative Health Universe. Представьте, как они снашиваются за жизнь.

Вот как приготовить простую настойку, которая поможет укрепить ваши суставы.

Возьмите:

  • 1 ст. овсянки;
  • 30 мл. воды;
  • 1 ч.л. меда;
  • 30 гр. измельченного миндаля;
  • 1 ч.л. корицы;
  • 2 ст. нарезанного ананаса;
  • 1 ст. апельсинового сока.

Приготовление.

Сварите овсянку. Оставьте ее остывать. Затем смешайте все ингредиенты в блендере до однородного состояния.

Принимайте по 2 стакана в течение дня: 1 натощак утром и еще один днем. Продолжительность - 15 дней.

Также для большего эффекта включите в свой рацион эти продукты.

1. Вода.

Когда мы пьем много воды, мы улучшаем состояние наших суставов, а также увеличиваем количество синовиальной жидкости, которая помогает предотвратить трение костей.

2. Лук и чеснок.

Они содержат много серы, которая нужна для выработки коллагена.

3. Морская рыба.

В ней много омега-3 жирных кислот. Они обладают очень мощным противовоспалительным действием.

4. Продукты, богатые витамином С.

Это очень важный витамин, который борется с воспалением и способствует восстановлению хрящей.

5. Мясо.

В нем много белка, а это - главный строительный элемент в нашем теле.

А вот еще один уникальный рецепт, который помогает избавиться от боли в спине и суставах.

А как вы укрепляете свои суставы?

Марта Олийник






Плохие люди стали знакомиться с детьми в игре Fortnite. Полиция США уже на ″шухере″
Плохие люди стали знакомиться с детьми в игре Fortnite. Полиция США уже на ″шухере″

Вот как разные знаки Зодиака выражают свои эмоции
Вот как разные знаки Зодиака выражают свои эмоции

Вот 8 самых популярных в мире диет. Но из них работают только 5, остальные - вредное зло
Вот 8 самых популярных в мире диет. Но из них работают только 5, остальные - вредное зло

Эта функция на Картах Google позволяет изучать другие планеты. Вот как ее найти
Эта функция на Картах Google позволяет изучать другие планеты. Вот как ее найти

Крещение Господне: Вот как провести этот день, чтобы сберечь здоровье на год
Крещение Господне: Вот как провести этот день, чтобы сберечь здоровье на год

Почему уже нельзя просто выбрасывать молочные зубы ребенка
Почему уже нельзя просто выбрасывать молочные зубы ребенка

17 причин есть авокадо каждый день: дорого, но оно того стоит!
17 причин есть авокадо каждый день: дорого, но оно того стоит!

Вот 10 самых популярных коктейлей в мире на данный момент. Делайте сами!
Вот 10 самых популярных коктейлей в мире на данный момент. Делайте сами!

Женщина в коме родила 790-граммового ребенка. Врач спас обоих
Женщина в коме родила 790-граммового ребенка. Врач спас обоих

Если у вас артрит, налегайте на эти 10 продуктов. Многим помогло!
Если у вас артрит, налегайте на эти 10 продуктов. Многим помогло!

Хаос в  Европе продолжается: снег  парализовал весь континент. Вот фото
Хаос в Европе продолжается: снег парализовал весь континент. Вот фото

8 фото сосулек из Саратова, которые объясняют, почему эту зиму переживут не все
8 фото сосулек из Саратова, которые объясняют, почему эту зиму переживут не все

28 ″нетуристических″ фото Гонконга - самого ″плотного″ города в мире
28 ″нетуристических″ фото Гонконга - самого ″плотного″ города в мире

Что вы здесь видите? Ответ даст оценку вашему эмоциональному интеллекту
Что вы здесь видите? Ответ даст оценку вашему эмоциональному интеллекту

Парень стал инвалидом после продажи  почки на черном рынке: он просто хотел айфон
Парень стал инвалидом после продажи почки на черном рынке: он просто хотел айфон

110-летнее засохшее дерево она превратила в библиотеку для соседского мальчика! Сказка...
110-летнее засохшее дерево она превратила в библиотеку для соседского мальчика! Сказка...

Что вы здесь видите? Визуальный тест, который покажет, нравитесь ли вы людям
Что вы здесь видите? Визуальный тест, который покажет, нравитесь ли вы людям

Врач рассказал, как избавиться от косточки на ноге. Раз и навсегда!..
Врач рассказал, как избавиться от косточки на ноге. Раз и навсегда!..

«Он – психопат, и угрожал мне». Бывшая Роналду пообещала уничтожить его репутацию
«Он – психопат, и угрожал мне». Бывшая Роналду пообещала уничтожить его репутацию


MORE STORIES