LIFTER.
Японский гастроэнтеролог доступно объяснил, почему мы болеем. И ведь он прав!

Японский гастроэнтеролог доступно объяснил, почему мы болеем. И ведь он прав!

Будьте здоровы!




Хотите жить долго, быть здоровыми и красивыми? Японский врач разработал уникальную систему питания!

Японский гастроэнтеролог Хироми Шинья работает врачом более 40 лет. Он лечил разных людей, даже онкобольных, пишет Шкатулка рецептов.

Но ни разу этот врач не выписал свидетельства о смерти. Хироми Шинья уверен, что многое зависит от того, как мы питаемся.

В своей книге «Волшебные энзимы» или «О вреде здорового питания», Хироми Шинья изложил основные принципы питания, которые помогли оздоровиться Кевину Кляйну, Стингу, Дастину Хоффману, экс-премьер-министру Японии Накасонэ, лауреату Нобелевской премии Леону Есаки и многим другим пациентам.

Главное задание - избавиться от вредных привычек.

Согласно исследованиям Хироми Шинья, чем раньше человек начинает питаться продуктами животного происхождения, тем раньше начинает болеть.

Мясо не преумножает жизненную энергию, оно ускоряет не только развитие, но и процессы старения.

Поэтому, норма белка животного происхождения для человека - 1 грамм на килограмм веса.

Воду нужно употреблять утром, сразу после пробуждения, и потом в течение дня за час до еды:

  • 500-700 миллилитров утром натощак;
  • 500 миллилитров за час до завтрака;
  • 500 миллилитров за час до обеда.

Зимой нужно пить слегка подогретую воду, причем маленькими глотками. Важно употреблять только чистую воду. Это поможет стать здоровее и очистить кровь.

Врач уверен, что молоко провоцирует различные болезни.

В молоке содержатся окисленные жиры, которые умножают число вредных бактерий в кишечнике и тем самым вредят его микрофлоре. 

Поэтому, стоит ограничить употребление молока и молочных продуктов.

Вот самые важные принципы питания:

  • соотношение вегетарианской пищи и мяса: 85-90% к 10-15%;
  • крупы должны составлять примерно 50% рациона, овощи и фрукты – 35-40%, мясо - 10-15%;
  • крупы лучше есть неочищенными;
  • лучше употреблять рыбу, чем мясо;
  • старайтесь по максимуму кушать не обработанную пищу;
  • тщательно пережевывайте пищу и старайтесь есть маленькими порциями;
  • избегайте маргарина и жареной пищи.

А вы верите этим принципам? Как питаетесь вы: позволяете себе все или придерживаетесь строгих правил?

Марта Олийник






Мужик ″проснулся″ после того, как дети решили отключить его от систем жизнеобеспечения
Мужик ″проснулся″ после того, как дети решили отключить его от систем жизнеобеспечения

10 признаков того, что ваш мужчина – социопат, и от него будет много проблем
10 признаков того, что ваш мужчина – социопат, и от него будет много проблем

Маленькая девочка росла в дикой природе. Вот ее фотки с ″друзьями″
Маленькая девочка росла в дикой природе. Вот ее фотки с ″друзьями″

Как разные знаки Зодиака выражают свою симпатию? Не так, как вы думаете
Как разные знаки Зодиака выражают свою симпатию? Не так, как вы думаете

6 ошибок, которые мешают 90% людей приготовить идеальное пюре
6 ошибок, которые мешают 90% людей приготовить идеальное пюре

Сегодня - Собор Пресвятой Богородицы. Вот приметы, о которых надо помнить
Сегодня - Собор Пресвятой Богородицы. Вот приметы, о которых надо помнить

Врачи рассказали свои рецепты, как вывести токсины из лимфы
Врачи рассказали свои рецепты, как вывести токсины из лимфы

Даже 1 яйцо в день снижает риск развития диабета! Новое исследование
Даже 1 яйцо в день снижает риск развития диабета! Новое исследование

Как наши чакры «общаются» с чакрами других людей
Как наши чакры «общаются» с чакрами других людей

17 фото женщин-байкеров, которые доказывают, что в 1949-м свободы было больше, чем сейчас
17 фото женщин-байкеров, которые доказывают, что в 1949-м свободы было больше, чем сейчас

Вот что будет с вашим телом, если вы начнёте пить чай из красного клевера
Вот что будет с вашим телом, если вы начнёте пить чай из красного клевера

Если немеют пальцы на руках и ногах, попробуйте этот  ″золотой рецепт для сосудов″
Если немеют пальцы на руках и ногах, попробуйте этот ″золотой рецепт для сосудов″

Помогите разгадать загадку: как создатель медведя сделал ему пупок?
Помогите разгадать загадку: как создатель медведя сделал ему пупок?

20 лучших фото, сделанных когда-либо с высоты птичьего полета
20 лучших фото, сделанных когда-либо с высоты птичьего полета

12 фактов о красном вине, о которых не знает 90% его потребителей
12 фактов о красном вине, о которых не знает 90% его потребителей

Как заставить влюбиться  в себя разные знаки Зодиака
Как заставить влюбиться в себя разные знаки Зодиака

Монах, рассказавший об ″осознанности″ остальному миру, ждет конца этой жизни
Монах, рассказавший об ″осознанности″ остальному миру, ждет конца этой жизни

12 растений, которые вполне могут избавить вас от бессонницы
12 растений, которые вполне могут избавить вас от бессонницы

Чай из гибискуса убивает паразитов! Это идеальный напиток для зимы
Чай из гибискуса убивает паразитов! Это идеальный напиток для зимы


MORE STORIES