LIFTER.
Вот что происходит с вашим телом, если вы презираете свою работу

Вот что происходит с вашим телом, если вы презираете свою работу

Никогда бы не подумали!




У всех есть плохие дни на работе. Но если эти дни превращаются в года и слово «работа» вызывает у вас панику - срочно нужно что-то делать. Иначе вы будете ходить по врачам еще очень долго.

Профессор Стэндфордского университета Джеффри Пфеффер, автор книги «Умереть за зарплату», обнаружил, что плохое управление в американских компаниях ведет к дополнительным расходам работников на лечение и к 120 000 смертям каждый год, пишет Huffpost.

Если мы ненавидим свою работу - это чувство начинает разрушать наше тело. И вот главные признаки.

Вы не можете спать.

Самая частая жалоба психологам - плохой сон. Люди не могут уснуть, думая о списке своих дел, или плохо спят и часто просыпаются.

Головные боли.

Хроническое напряжение в шее, плечах и голове может привести к мигрени. А напряжение возникает из-за стресса.

Мышечная боль.

И не только мышцы шеи напрягаются, также все тело. Нервная система на токсичных работах постоянно находится на грани. Человек не может расслабиться.

Психическое здоровье ухудшается.

Если вы чувствуете, что ваш начальник хочет вас оскорбить, психическое здоровье будет страдать от этого.

Кевин Келлои, канадский исследовательский в Университете Св. Марии, сказал, что несправедливое обращение на работе может вызвать у нас чрезмерный стресс.

Вы чаще болеете.

Если вы постоянно простужаетесь, подумайте, как вы относитесь к своей работе. Большое количество исследований показывает, что хронический стресс может ставить под угрозу иммунную систему.

Вы теряете интерес к сексу.

Если вы все время думаете о работе, ваша жизнь будет страдать. О каком удовольствии может идти речь, если вы безостановочно думаете о делах?

Постоянная усталость.

Это усталость до самых костей, которую не лечит ни сон, ни отдых в выходные дни.

Проблемы с ЖКТ.

Расстройство желудка, запор, вздутие живота могут быть связаны со стрессом, потому что стресс влияет на работу кишечника.

Ваш аппетит меняется.

При длительном стрессе надпочечники организма выделяют и накапливают кортизол, гормон, который может усиливать чувство голода. Во время стресса мы ищем утешение в еде.

Если все эти признаки - правдивы для вас, что-то срочно нужно менять. И вот какие меры могут быть приняты.

Делайте перерывы.

Как только вы чувствуете, что начинаете сильно напрягаться - старайтесь сделать небольшой перерыв.

Поменяйте негативное мышление.

Один из принципов когнитивно-поведенческой терапии заключается в том что, то, как вы думаете, может изменить вашу жизнь. Старайтесь найти позитив в вашей работе, не зацикливайтесь только на проблемах.

Меняйте работу.

Этот путь всегда нужно рассматривать, даже чисто для мозгового успокоения.

А вы работали на нервной работе? Как вы справлялись со стрессом?

Марта Олийник






Есть 1 крупа, под завязку набитая коллагеном. Освежите кожу!
Есть 1 крупа, под завязку набитая коллагеном. Освежите кожу!

10 скрытых  признаков, что вы страдаете от анемии и даже не подозреваете об этом
10 скрытых признаков, что вы страдаете от анемии и даже не подозреваете об этом

10 неприятных признаков, что вы  встали на тернистый путь духовного роста
10 неприятных признаков, что вы встали на тернистый путь духовного роста

9 комедий, которые помогут расслабиться и  обо всем забыть
9 комедий, которые помогут расслабиться и обо всем забыть

Как обнаружить рядом с собой Зло, если у вас есть только яйцо
Как обнаружить рядом с собой Зло, если у вас есть только яйцо

Анализ крови покажет риск слабоумия за 16 лет до появления первых симптомов
Анализ крови покажет риск слабоумия за 16 лет до появления первых симптомов

10 причин, почему Львы - самый привлекательный знак Зодиака
10 причин, почему Львы - самый привлекательный знак Зодиака

Папа сказал, что лучше быть атеистом, чем ходить в церковь  и  презирать окружающих
Папа сказал, что лучше быть атеистом, чем ходить в церковь и презирать окружающих

Художница Вера Шимуня довела вышивку до абсолюта: ее работы - как картины
Художница Вера Шимуня довела вышивку до абсолюта: ее работы - как картины

Каждый третий вегетарианец ест мясо, когда хорошо выпьет
Каждый третий вегетарианец ест мясо, когда хорошо выпьет

Ниагарский водопад снова замерз!  Вот фото
Ниагарский водопад снова замерз! Вот фото

7 упражнений,  которые помогут исправить ассиметрию  тела
7 упражнений, которые помогут исправить ассиметрию тела

Открытое письмо людям, которые варят живых животных
Открытое письмо людям, которые варят живых животных

Бог работает в тишине. Почему нельзя ни с кем делиться планами на будущее
Бог работает в тишине. Почему нельзя ни с кем делиться планами на будущее

17 причин, по которым таксы - абсолютно лучшая порода собак
17 причин, по которым таксы - абсолютно лучшая порода собак

Немецкая семья вылечила девочку-инвалида из России. И та пошла в школу!
Немецкая семья вылечила девочку-инвалида из России. И та пошла в школу!

Он завел Instagram с фотками бабушек из Италии. С нашими не сравнить!
Он завел Instagram с фотками бабушек из Италии. С нашими не сравнить!

14 признаков,  что вашему телу  не хватает витаминов
14 признаков, что вашему телу не хватает витаминов

17 вещей, которые помогли мне избавиться  от 39 кг
17 вещей, которые помогли мне избавиться от 39 кг


MORE STORIES