Вот 4 способа прямо на дому узнать, здоровое ли у вас сердце
Косвенные признаки нездорового сердца.
Существует несколько простых способов проверить состояние своего здоровья в домашних условиях, не прибегая к медосмотру. Они не заменят визита к врачу, однако помогут выявить проблемы, на которые стоит обратить особое внимание, пишет Reader's Digest.
1. Анализ ладони.
Этот тест может выявить анемию. Нужно внимательно осмотреть свою ладонь и обратить особое внимание на цвет линий. Если они темнее остальной кожи, то анемии у вас нет, но если они не выделяются на ладони, то это признак анемии, котору надо срочно лечить.
2. Касание носков.
Этот тест позволит выяснить, насколько здоровы ваш позвоночник и сердце. Сядьте на ровную твердую поверхность, вытяните ноги перед собой и попытайтесь коснуться руками носков, не сгибая ног в коленях.
Если сделать это у вас не получается, то это говорит о недостаточной гибкости спины, если же вам мешает живот - это свидетельствует о проблемах с сердцем, так как ожирение - это фактор риска по инфаркту. Посетите вашего врача и сделайте кардиограмму, а также выполняйте упражнения на растяжку и сбросьте лишний вес.
3. Проверка носовых пазух.
У вас насморк? Можно определить его причину. Для этого надавите пальцами на нос. Если вам не больно, то это обычная простуда или аллергия. Если же вы чувствуете сильную боль, то это может быть инфекционное заболевание, которое нужно лечить с помощью лекарственных средств. О болезни сердца может свидетельствовать ночное апноэ. Также оно указывает на мерцательную аритмию.
4. Проверка наличия отеков на ногах.
Если у вас отекают ноги, нужно надавить пальцем на кожу у лодыжки и подержать несколько секунд. Вмятина, которая сдолго не распрямляется, может свидетельствовать о болезнях сердца, почек или сосудов. Вялый кровоток позволяет жидкости просачиваться из кровеносных сосудов в окружающие ткани. Нужно обратиться к врачу, сделать анализы и провести курс лечения.
Будьте внимательны, и не пропустите сигналы, которые подает вам ваш организм!
