LIFTER.
Творожная запеканка на завтрак: узнала рецепт от своей воспитательницы

Творожная запеканка на завтрак: узнала рецепт от своей воспитательницы

Вкусно так, что пальчики оближешь!




Стараетесь правильно питаться, но хотите приготовить лакомство для всей семьи? Этот рецепт вам в помощь.

Творожная запеканка получается нежной и вкусной, в меру сладкой, пишет Кукухня. А приятный бонус в том, что она ну очень легко и быстро готовится.

Ее можно кушать без опасений за фигуру, так как калорийность на 100 грамм - 111 ккал. И в ней совершенно нет жира!

Возьмите:

  • творог обезжиренный - 500 гр.;
  • молоко обезжиренное - 5 столовых ложек;
  • корица - 1/2 чайной ложки;
  • изюм - 40 гр;
  • манка - 4 столовые ложки;
  • натуральный подсластитель или мед.

Приготовление.

Смешайте все ингредиенты в блендере, кроме изюма. Масса должна получиться однородной. Затем промойте изюм и добавьте его в творожную массу.

Разогрейте духовку до 130 градусов. Смажьте форму для выпечки маслом и выложите в нее массу. Запекайте 20-25 минут.

Вы можете также добавить банан для большей сладости или другие сухофрукты, ягоды. Приятного аппетита!

А вы бы приготовили такое лакомство?

Марта Олийник






Господи,  спасибо Тебе за все тяжелые дни, которые Ты мне приготовил
Господи, спасибо Тебе за все тяжелые дни, которые Ты мне приготовил

Вот как обезопасить себя, если вы идете на свидание с незнакомцем
Вот как обезопасить себя, если вы идете на свидание с незнакомцем

Почему сегодня родители недостаточно строги - и к чему это приводит
Почему сегодня родители недостаточно строги - и к чему это приводит

Harley-Davidson выпустил электрический мопед. Что это значит для великого бренда?
Harley-Davidson выпустил электрический мопед. Что это значит для великого бренда?

20 фактов о том, почему Норвегия — самая продуманная и справедливая страна на Земле
20 фактов о том, почему Норвегия — самая продуманная и справедливая страна на Земле

Новая детская ″игра″: исчезни на 48 часов. Родители обязаны быть в курсе!
Новая детская ″игра″: исчезни на 48 часов. Родители обязаны быть в курсе!

27-летний сын подал в суд на родителей за то, что ″не давал своего согласия на роды″
27-летний сын подал в суд на родителей за то, что ″не давал своего согласия на роды″

Четыре года назад в Тихом океане появился новый остров. И он уже навсегда!
Четыре года назад в Тихом океане появился новый остров. И он уже навсегда!

МакДональдс стал раздавать бесплатные книги, чтобы заставить детей больше читать
МакДональдс стал раздавать бесплатные книги, чтобы заставить детей больше читать

Китайский гороскоп-2019: все, что нужно знать о годе Свиньи, который начинается сегодня
Китайский гороскоп-2019: все, что нужно знать о годе Свиньи, который начинается сегодня

На Гавайях запретят продажи сигарет всем, кто моложе 100 лет
На Гавайях запретят продажи сигарет всем, кто моложе 100 лет

Выбранный вами символ расскажет, в какую фазу жизни вы вступили
Выбранный вами символ расскажет, в какую фазу жизни вы вступили

В Днепре женщина родила уже 14-го ребёнка!
В Днепре женщина родила уже 14-го ребёнка!

Форма ваших ногтей покажет, какая вы жена на данный момент
Форма ваших ногтей покажет, какая вы жена на данный момент

Вот как месяц вашего рождения повлиял на ваш характер
Вот как месяц вашего рождения повлиял на ваш характер

Способны ли вы лишить кого-то жизни? Тест от американских психологов, точность — 95%
Способны ли вы лишить кого-то жизни? Тест от американских психологов, точность — 95%

22 раза, когда кто-то сделал селфи, не убедившись, что на фоне - ″чисто″
22 раза, когда кто-то сделал селфи, не убедившись, что на фоне - ″чисто″

Наступил китайский Новый год. Вот что он принесет разным знакам Зодиака
Наступил китайский Новый год. Вот что он принесет разным знакам Зодиака

Из-за стресса перед свадьбой невеста потеряла 90% волос. Вот как это было
Из-за стресса перед свадьбой невеста потеряла 90% волос. Вот как это было


MORE STORIES