LIFTER.
Связь между  раком и сахаром - оказывается, она действительно есть

Связь между раком и сахаром - оказывается, она действительно есть

Сахар - ваш враг!




Каким бы вкусным он ни был, сахар вам НЕ друг. Да, он умеет утешать (из-за притока бета-эндорфина в ваш мозг), но сахар действительно ваш враг, напоминает The Truth About Cancer.

А регулярное употребление сладкой пищи - это худшее, что мы делаем по отношению к своему здоровью. Современные научные исследования показали, что сахар (во всех его возможных формах) наносит огромный ущерб нашему организму. Давайте сначала посмотрим на тенденции потребления сахара за последние 300 лет:

  1. В 1700 году средний человек потреблял около 1,81 кг сахара в год.
  2. В 1800 году средний человек потреблял около  8,16 кг сахара в год.
  3. В 1900 году индивидуальное потребление возросло до 40 кг сахара в год.
  4. В 2012 году более 50% всех американцев потребляли 200 грамм сахара в день, что составляет колоссальные 81 килограмм сахара в год!

В 1890 году только 3 человека из 100 000 имели диабет. В 2012 году у почти 8 000 из каждых 100 000 человек был диагностирован диабет (и это число постоянно растет)!

bigstockphoto

Создание нашей зависимости от сахара.

«Сахарная лихорадка» направлена ​​в первую очередь на наших детей. Американские дети потребляют в 10 раз больше сахара, чем в 1900 году, особенно в форме кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы (HFCS), который является самым большим источником калорий.

shutterstock

HFCS с высокой степенью привыкания содержит фруктозу и глюкозу, но они НЕ связаны вместе (как в столовом сахаре), поэтому организму не нужно расщеплять его. Таким образом, фруктоза поглощается немедленно, попадая прямо в печень, которая превращает ее в жир (ЛПОНП и триглицериды).

По словам доктора Джозефа Меркола:

«Фруктоза также заставляет организм набирать вес, обманывая ваш метаболизм (он отключает систему контроля аппетита). Фруктоза не стимулирует должным образом стимуляцию инсулина, который, в свою очередь, не подавляет грелин («гормон голода») и не стимулирует лептин («гормон сытости»), что вместе приводит к тому, что вы едите больше и развивает резистентность к инсулину». Этот процесс также подавляет иммунную систему.

Но то, что вы избегаете фруктозы, не означает, что вы в безопасности. Чрезмерное потребление ВСЕХ обработанных сахаров приводит к нарушению иммунной функции (уменьшению способности лейкоцитов уничтожать бактерии), ожирению и диабету. И если этого недостаточно, имейте в виду, что сахар вызывает привыкание.

Доктор Серж Ахмед из Бордо, Франция, работает с крысами и дает им выбор между кокаином и сахаром. Угадайте, что выбирают крысы раз за разом? Это верно ... сахар!

takepart

Оказывается, сладкий вкус сахара более привлекателен, чем кокаин. Видите ли, сахар заставляет мозг производить дофамин. И если отказаться от сахара, возникает абстинентный синдром. Дискомфорт в моменты абстиненции удерживает многих «сахарных наркоманов» в ловушке их зависимости.

Сахар кормит рак? Изучение связи сахара и рака.

Благодаря анаэробному дыхательному механизму, обнаруженному у ВСЕХ раковых клеток, сахар является любимой пищей рака! Это означает, что рак питается сахаром. И поскольку половина белого сахара делается из сахарной свеклы, вы должны помнить, что большая часть свеклы в настоящее время генетически модифицирована.

shutterstock

Это еще одна причина, чтобы исключить «белую смерть» из своего рациона и снизить риск возникновения различных видов рака.

Если вы в настоящее время лечитесь от рака молочной железы или рака простаты, или просто пытаетесь придерживаться правильных диетических принципов, доктора порекомендуют вам избегать белого и коричневого сахара, агавы и всех искусственных подсластителей, таких как аспартам, сукралоза и сахарин.

Если вы любите сладкое, лучше остановиться на 100% органической зеленой стевии, ксилите, сыром меде, чистом кленовом сиропе, патоке и кокосовом сахаре.

shutterstock

Итог ... если вы хотите быть здоровыми и оставаться здоровыми, вы ДОЛЖНЫ контролировать потребление сахара, чтобы он не контролировал вас и ваше здоровье!

Разбираемся в сахарах.

В различных сахарах и подсластителях легко запутаться, поэтому вот основной обзор:

  • Сахарид = сахар.
  • Глюкоза (она же «декстроза» или «виноградный сахар»), галактоза («молочный сахар») и фруктоза («фруктовый сахар») - все это «моносахариды» (то есть отдельные молекулы сахара), известные как «простые сахара». Первичная разница между ними заключается в том, как наше тело их усваивает.
  • Глюкоза - это форма энергии, которую использует каждая клетка. Большое количество фруктозы очень вредно для организма, если ее не сжигать сразу для получения энергии, поскольку она попадает непосредственно в печень, где превращается в триглицериды (жиры). Избыточные триглицериды увеличивают резистентность к инсулину (и выработку инсулина), тем самым способствуя диабету.
  • Простые сахара могут объединяться с образованием более сложных сахаров, таких как сахароза («столовый сахар»), которая представляет собой «дисахарид», состоящий из 50% глюкозы и 50% фруктозы.
  • «Рафинированный» белый сахар (чистая сахароза) промывают раствором сиропа, затем горячей водой, осветляют (обычно химически) для удаления примесей, обесцвечивают, концентрируют, упаривают, снова кипятят до образования кристаллов, снова центрифугируют для отделения, затем сушат. К этому моменту все остатки «естественного совершенства» и «питательной ценности» полностью исчезают! Честно говоря, белый сахар следует считать «промышленным продуктом», а не «пищей».
  • «Коричневый сахар» - это белый сахар, смешанный с патокой. «Сырой» сахар на самом деле не сырой. Он тоже был подготовлен, и большинство минералов и витаминов в нем исчезло. Но он немного лучше рафинированного белого, потому что в нем осталось немного мелассы.
  • Аспартам или AminoSweet - это нейротоксичный крысиный яд ... нужно ли говорить что-то еще?
  • Splenda (сукралоза) НЕ является сахаром, несмотря на обманчивый маркетинговый слоган, «сделанный из сахара». Это хлорированный искусственный подсластитель в сочетании с аспартамом.
  • Мед составляет примерно 50% фруктозы, но в натуральной (сырой и непастеризованной) форме содержит много полезных для здоровья свойств. Лучше всего покупать местный и непастеризованный мед.
  • Стевия - чрезвычайно сладкая трава, полученная из листьев растения стевии в Южной Америке, которая полностью безопасна (в ее естественной форме). Зеленая стевия - это целое растение, в то время как белая стевия перерабатывается и часто может содержать другие ингредиенты, такие как натуральные ароматизаторы или декстроза - форма сахара. 100% органическая зеленая стевия в естественном состоянии - это то, что вы хотите.
  • Нектар агавы производится из растения агавы, представляющего собой кактус. Звучит естественно, правда? Как кленовый сироп с дерева или мед из улья. Только это не так. Агава тоже перерабатывается до такой степени, что конечный продукт даже отдаленно не похож на исходное растение. Кроме того, агава содержит около 80% фруктозы (намного выше, чем мед и кленовый сироп).
  • Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы (HFCS) - это 55% фруктозы и 45% глюкозы. В основном они генетически модифицированные. Держитесь от него подальше!
  • Рападура - это чистый сок, извлеченный из сахарного тростника (с помощью пресса), который затем выпаривают на слабом огне, перемешивая с помощью лопастей, а затем измельчают в сите для получения зернистого сахара.
    Его не готовили при высоких температурах и не раскручивали, чтобы превратить его в кристаллы, а патоку содержали в сахаре. «Sucanat» является торговым названием Rapadura в США.
  • Кокосовый сахар сделан из сладкого водянистого сока, который капает с срезанных бутонов кокосовой пальмы. Он имеет низкий гликемический индекс (ГИ) и богат аминокислотами. Как правило, он содержит менее 10% фруктозы, причем сахароза является основным компонентом.
  • Ксилит является подсластителем, известным как «сахарный спирт» (или полиол). Сахарные спирты не являются ни сахарами, ни спиртами - они являются углеводами (со структурами, которые напоминают сахар и алкоголь).
    Ксилит извлекают из кукурузной или березовой целлюлозы.
    В отличие от сахара, ксилит медленно всасывается, не вызывает быстрого повышения уровня сахара в крови и не требует немедленной реакции инсулина из организма на метаболизм.
  • Более того, многие исследования показали, что он на самом деле помогает предотвратить кариес зубов, ушные инфекции, и некоторые данные свидетельствуют о том, что он помогает предотвратить заболевания десен, потому что является антибактериальным.
    Тем не менее, ксилит имеет некоторые потенциальные побочные эффекты для здоровья (особенно желудочно-кишечные проблемы) и должен использоваться с осторожностью.

Выбор за вами! Но лучше ограничить количество сахара, на всякий....

Фиа Монт






Корпорация добра? Microsoft потратит $500  млн на жилье для бездомных
Корпорация добра? Microsoft потратит $500 млн на жилье для бездомных

О чём говорят белые пятна на зубах?
О чём говорят белые пятна на зубах?

Чтобы развестись, не надо ждать, пока ″дети вырастут″. Так вы сделаете только хуже
Чтобы развестись, не надо ждать, пока ″дети вырастут″. Так вы сделаете только хуже

7 способов, которыми энергетический вампир вытягивает жизнь из окружающих
7 способов, которыми энергетический вампир вытягивает жизнь из окружающих

Брэд Питт встречается с Шарлиз Терон: быстро же он забыл Джоли!
Брэд Питт встречается с Шарлиз Терон: быстро же он забыл Джоли!

Учёные научились выращивать кровеносные сосуды из стволовых клеток
Учёные научились выращивать кровеносные сосуды из стволовых клеток

6 ″эволюционных пережитков″, которые остались в наших телах - но уже исчезают
6 ″эволюционных пережитков″, которые остались в наших телах - но уже исчезают

Вот что надо пить перед сном, если вы много съели на ужин
Вот что надо пить перед сном, если вы много съели на ужин

8 симптомов, указывающих на дефицит магния
8 симптомов, указывающих на дефицит магния

10 вкуснейших видов сыра, которые обязательно надо попробовать
10 вкуснейших видов сыра, которые обязательно надо попробовать

14 вещей, которые делают Тельца лучшим знаком Зодиака
14 вещей, которые делают Тельца лучшим знаком Зодиака

Датские врачи выступили с заявлением: вы не имеете права обрезать здоровых детей
Датские врачи выступили с заявлением: вы не имеете права обрезать здоровых детей

12 вещей, которые произойдут с вашим телом, если есть по 2 грецких ореха в день
12 вещей, которые произойдут с вашим телом, если есть по 2 грецких ореха в день

Дайверы на Гавайях случайно ″встретили″ огромную белую акулу. Слава Богу, обошлось!
Дайверы на Гавайях случайно ″встретили″ огромную белую акулу. Слава Богу, обошлось!

Люди приняли вызов ″10 лет назад″, чтобы объяснить вам кое-что важное
Люди приняли вызов ″10 лет назад″, чтобы объяснить вам кое-что важное

У людей с мощным интеллектом есть 1 особенность, о которой они не подозревают
У людей с мощным интеллектом есть 1 особенность, о которой они не подозревают

50 раз, когда кто-то попросил ″спрятать″ шрам -  и за дело взялся профессионал
50 раз, когда кто-то попросил ″спрятать″ шрам - и за дело взялся профессионал

Вот причина  №1 , почему  отношения на расстоянии почти всегда заканчиваются досрочно
Вот причина №1 , почему отношения на расстоянии почти всегда заканчиваются досрочно

Есть 3 типа людей в зависимости от даты рождения. К какому относитесь вы?
Есть 3 типа людей в зависимости от даты рождения. К какому относитесь вы?


MORE STORIES