LIFTER.
″Синдром опустевшего гнезда″ - это реальность. Вот как он проявляется

″Синдром опустевшего гнезда″ - это реальность. Вот как он проявляется

И как понять, есть ли он у вас.




Хотя «синдром пустого гнезда» может показаться выдумкой, он все же вполне реален. Это термин, который описывает, как родители чувствуют себя после того, как вырастают и уходят из дома их дети.

Это длится совсем недолго, но бьет сильно. Родители по-прежнему беспокоятся о своих взрослых детях, и исследование показывает, что они на самом деле начинают страдать бессонницей, потому что не могут контролировать то, что происходит в их жизни.

Исследователи из Университета штата Пенсильвания, Бригама Янга и Университета Техаса в Остине провели исследование, которое показало, что родители действительно переживают сложный период после того, как их дети покидают родной дом.

В ходе исследования они обнаружили, что беспокоятся не только мамы, но и папы.

Saga

Исследование также показало, что причина того, что у этих родителей «синдром пустого гнезда», заключается в том, что они слишком вовлечены в жизнь своих детей.

Однако, если вы страдаете от «синдрома пустого гнезда», не беспокойтесь, есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы ослабить симптомы.

Хорошая новость, помимо того, что вы знаете, что с этой проблемой можно что-то сделать, заключается в том, что это чувство печали и беспокойства - это нормально.

Нормально скучать по своим детям и беспокоиться о них, даже если они уже выросли и живут сами по себе.

The San Diego Union-Tribune

Одна вещь, которую вы можете сделать, это осознать, что стресс из-за этого - не проблема, а настоящая проблема неспособность справиться с этим стрессом.

Из-за этого вы можете в конечном итоге подавить свою иммунную систему, что может привести к болезням.

Вот что вы можете сделать, чтобы справиться с «синдромом пустого гнезда»:

  • Делайте упражнения каждый день;
  • Соблюдайте хорошо сбалансированную и питательную диету;
  • Ведите дневник, чтобы записывать свои мысли;
  • Иногда уделяйте время только на себя;
  • Уменьшите потребление алкоголя и кофеина;
  • Будьте полезны, найдите себе хобби;
  • Поговорите с кем-нибудь о том, как вы себя чувствуете.

Главное – займите себя чем-то интересным и постарайтесь отвлечься от негативных мыслей.

А вы чувствовали что-то подобное?

Christina Zvarych






″Мопсы - это ″испорченные″ больные животные″. Трезвый взгляд  на странные  породы  собак
″Мопсы - это ″испорченные″ больные животные″. Трезвый взгляд на странные породы собак

Кто-то составил список умнейших стран мира. Россия – в списке, Украина – нет
Кто-то составил список умнейших стран мира. Россия – в списке, Украина – нет

7 йоговских асан, которые лучше всего подходят для сжигания лишнего жира
7 йоговских асан, которые лучше всего подходят для сжигания лишнего жира

Пожалуйста, больше никогда не садитесь в одежде на мою кровать!
Пожалуйста, больше никогда не садитесь в одежде на мою кровать!

Женщины живут дольше, если слышат пение птиц. Новое исследование
Женщины живут дольше, если слышат пение птиц. Новое исследование

Иметь 4  детей - вот как это на самом деле
Иметь 4 детей - вот как это на самом деле

Мед с корицей - сочетание, которое лечит 15  болезней. Эффект не могут объяснить даже врачи
Мед с корицей - сочетание, которое лечит 15 болезней. Эффект не могут объяснить даже врачи

33 раза, когда мама придумала, как дешево нарядить дочку в платье с ″красной дорожки″
33 раза, когда мама придумала, как дешево нарядить дочку в платье с ″красной дорожки″

Есть 1 самая важная вещь в отношениях. Все остальное - ерунда!
Есть 1 самая важная вещь в отношениях. Все остальное - ерунда!

Я - доктор. И я знаю только 1 продукт, который реально может защитить от вас от простуды
Я - доктор. И я знаю только 1 продукт, который реально может защитить от вас от простуды

Какой руководитель обычно получается из людей вашего знака Зодиака?
Какой руководитель обычно получается из людей вашего знака Зодиака?

35 фото ирландских волкодавов - больших  и безумных собак, которых все полюбили
35 фото ирландских волкодавов - больших и безумных собак, которых все полюбили

10 свежих фильмов, которые были сняты по книгам - и получились не хуже оригинала
10 свежих фильмов, которые были сняты по книгам - и получились не хуже оригинала

Скоро будет Суперлуна Кровавого Волка. Вот что это значит для вас
Скоро будет Суперлуна Кровавого Волка. Вот что это значит для вас

Ваши жены не ″скучны″ и не ″капризны″. Они – измотаны
Ваши жены не ″скучны″ и не ″капризны″. Они – измотаны

5 знаков Зодиака, которые пытаются контролировать даже своих друзей
5 знаков Зодиака, которые пытаются контролировать даже своих друзей

7 ″слов″ на языке тела ребенка, которые вы можете - и должны  - понимать
7 ″слов″ на языке тела ребенка, которые вы можете - и должны - понимать

Злой папа сделал программу, которая блокирует телефон  ребенка, пока он вам не ответит
Злой папа сделал программу, которая блокирует телефон ребенка, пока он вам не ответит

5 самых популярных мифов о гриппе. Во сколько из них верите вы?
5 самых популярных мифов о гриппе. Во сколько из них верите вы?


MORE STORIES