LIFTER.
Сегодня - Всемирный день борьбы с раком. Вот что бы я делал, если бы диагноз поставили мне

Сегодня - Всемирный день борьбы с раком. Вот что бы я делал, если бы диагноз поставили мне

Самые правильные советы!




Сегодня - Всемирный день борьбы с раковыми заболеваниями (World Cancer Day), который ежегодно отмечают 4 декабря, начиная с 2005 года.

Мировое сообщество старается привлечь внимание общественности к этой глобальной проблеме, напомнить о том, насколько опасны и распространены сейчас онкологические заболевания, пишет Calend.ru.

Каждый год этот день имеет свою определенную тему. Тема 2019 года - «Я есть и буду». 

Интересную колонку о раке написал известный в США врач и ученый Марк Хайман.

Его пост очень быстро стал вирусным, ведь он отображает мысли человека, который сталкивается с раком каждый день.

Традиционная медицина мыслит неправильными, устаревшими категориями, когда дело доходит до онкологии. Мы отлично научились его вырезать, сжигать и даже вытравливать с помощью химиотерапии, мы облучаем его радиацией и бомбардируем наркотиками, но причина рака так и не поддается лечению.

К счастью, у нас есть альтернатива. Это "функциональный медицинский подход к раку".

По словам врача, функциональная медицина дает возможность специалистам и пациентам проводить совместную работу над тем, чтобы устранить причины заболевания, в самом их корне.

Суть проста: вы сдаете образцы для генетического анализа, а врачи говорят, к каким хроническим болезням вы предрасположены, и что нужно делать, чтобы их избежать.

Pinterest

Большинство специалистов в этой области сходятся во мнении, что рак возникает из-за дисбаланса в энергетической системе организма. Болезнь возникает "постепенно", и поэтому так много людей живут с опухолями и даже не подозревают об этом.

Иными словами, рак - результат неправильного образа жизни.

Вот 5 вещей, которые бы сделал Марк Хайман, если бы у него диагностировали рак. И он советует всем делать то же самое! 

1. Прекратите есть сахар.

Сахар питает раковые клетки и способствует их развитию. Если вы хотите предотвратить развитие рака или хотя бы взять его под контроль, вам придется придерживаться диеты, поддерживающей в норме уровень инсулина.

Придется есть богатые клетчаткой свежие, цельные, "реальные" продукты и свести к минимуму потребление сладкой обработанной пищи. Так вы сможете питать себя, но лишите рациона раковые клетки.

TruthTheory

2. Исключите из рациона те продукты, которые вам не походят.

Что это за продукты? У всех по-разному. 

Если такие люди каждый день будут есть хлеб, то рано или поздно умрут или от рака, или от болезней сердца.

Популярным триггером пищевой аллергии являются и молочные продукты. К тому же они связаны с резистентностью к инсулину.

Если такие люди постоянно пьют молоко, а плохое самочувствие списывают на стресс или усталость от работы, рано или поздно их воспаленный кишечник станет причиной очень серьезных проблем.

Прислушивайтесь к себе. Если после какой-то еды, которая вам нравится, но не подходит, вы чувствуете себя плохо, откажитесь от нее!

3. Лечите воспалительные процессы в организме.

Воспаления - прямой путь ко всем серьезным хроническим заболеваниям, включая рак. Обычно они начинаются тогда, когда у вас развиваются резистентность к инсулину, аутоиммунные заболевания или аллергии.

Если вы чувствуете себя уставшими и подавленными, налегайте на продукты, богатые Омегой-3. Лучшие их источники: красная рыба и льняное семя. Они помогут вашему организму справиться с воспалительными процессами.

4. Заботьтесь о кишечнике.

В настоящее время многие ученые активно тестируют гипотезу о том, что причиной рака может быть микробиом толстой кишки. Иными словами, причина может скрываться в бактериях, которые живут в кишечнике.

Что же делать? Потреблять как можно больше пробиотиков и пребиотиков: это кефир, йогурты. Также вам нужны фитонутриенты (лесные ягоды), куркумин (содержится в куркуме) и ресвератрол (его много в вине и винограде). Это помогает замедлить воспалительные процессы в кишечнике.

5. Избегайте токсинов.

Никто из нас не может полностью избежать дурного влияния токсинов. Но его можно уменьшить!

shutterstock

В первую очередь, нужно избегать пестицидов, фталатов, бисфенола А, антипиренов, тяжелых металлов (ртуть и свинец, в первую очередь).

Не покупайте напитки в пластиковой таре. Не ешьте сложных полуфабрикатов. Избегайте прогулок в центрах больших городов: свинец, попадающий в атмосферу от стоящих в пробках автомобилей, очень опасен, если его концентрация выше обычного.

А как вы заботитесь о своем здоровье? Какие главные принципы вашего образа жизни?

Марта Олийник






Отказ от Фейсбука на 4 недели сделает вас ощутимо счастливее, показал эксперимент
Отказ от Фейсбука на 4 недели сделает вас ощутимо счастливее, показал эксперимент

Врач рассказал, что вы можете сделать, чтобы не заболеть гриппом
Врач рассказал, что вы можете сделать, чтобы не заболеть гриппом

Старые гаджеты выбрасывать нельзя: они - угроза для безопасности ваших данных
Старые гаджеты выбрасывать нельзя: они - угроза для безопасности ваших данных

Вот подарки, которые лучше всего подходят разным знакам Зодиака
Вот подарки, которые лучше всего подходят разным знакам Зодиака

Каких женщин на Руси называли «бабками»? Будет сложно поверить, но есть доказательства
Каких женщин на Руси называли «бабками»? Будет сложно поверить, но есть доказательства

8  упражнений на растяжку, которые желательно делать каждое утро
8 упражнений на растяжку, которые желательно делать каждое утро

Малыш услышал свою любимую песню - и уже ничто не смогло его остановить
Малыш услышал свою любимую песню - и уже ничто не смогло его остановить

Счастью мешает 1 идиотское заблуждение. К сожалению, большинство в него верит
Счастью мешает 1 идиотское заблуждение. К сожалению, большинство в него верит

Вот как живет город, в котором нет ни одного бездомного
Вот как живет город, в котором нет ни одного бездомного

6 натуральных способов избавиться от головной боли, которые реально работают
6 натуральных способов избавиться от головной боли, которые реально работают

7 эффектов, которые вы заметите в себе, если начнёте есть по 1 киви в день
7 эффектов, которые вы заметите в себе, если начнёте есть по 1 киви в день

50 раз, когда начинающий дизайнер взялся за сложный проект - и сделал просто нечто
50 раз, когда начинающий дизайнер взялся за сложный проект - и сделал просто нечто

Кто-то оплатил гостиницу 70 бездомным: они спали в палатках во время метели
Кто-то оплатил гостиницу 70 бездомным: они спали в палатках во время метели

Кто любит сыр, тот дольше живет! Новое медицинское исследование
Кто любит сыр, тот дольше живет! Новое медицинское исследование

Новолуние 4 февраля: День, когда черная полоса закончится для этих знаков Зодиака
Новолуние 4 февраля: День, когда черная полоса закончится для этих знаков Зодиака

22 фото о том, насколько сейчас безумно холодно в США
22 фото о том, насколько сейчас безумно холодно в США

5 важных различий между йодированной и морской солью
5 важных различий между йодированной и морской солью

В США - эпидемия кори. Тысячи детей ищут в интернете, как сделать прививку без ведома родителей
В США - эпидемия кори. Тысячи детей ищут в интернете, как сделать прививку без ведома родителей

В столице Египта - песчаные бури. Вот 24 фото о том, как это выглядит
В столице Египта - песчаные бури. Вот 24 фото о том, как это выглядит


MORE STORIES