Пеганская диета - новый тренд, сотрясающий Америку

И плюсы, и минусы есть.

Наверное, самая частая тема для обсуждений во всем мире - это похудение и диеты. И не странно, ведь новые способы появляются практически каждый день.

Самый популярный тренд сейчас - пеганская диета, пишет USA Today.

Цель диеты - заставить людей есть свежие и органические продукты и увеличить потребление овощей.

В основном большая часть плана питания состоит из овощей, хороших жиров, орехов и семян. Можно употреблять немного мяса. 

Молочные продукты - запрещены. Также стоит избегать сахара и магазинных сладостей.

Но некоторые диетологи говорят, что эта диета имеет много ограничений, поэтому она должна быть только способом перехода на более здоровое питание. Но жить на ней годами - нельзя. Лучше сделать выбор в сторону сбалансированного питания. 

Среди преимуществ диеты - не только похудение, но и улучшения состояния кожи и ментальных способностей, более легкий отказ от вредных привычек.

А вы готовы попробовать такое питание?