LIFTER.
Чем раньше ребенок ложится спать,  тем счастливее будет мама.  Исследование

Чем раньше ребенок ложится спать, тем счастливее будет мама. Исследование

А что еще нужно для счастья?




Оказывается, ребенка нужно укладывать пораньше - от этого выигрываают все: и сам малыш, и его родители, пишет Parents. Во-первых, детям нужно высыпаться, во-вторых, мама получает время для себя.

Даже ученые это подтверждают. 10 лет они следили за развитием 1000 малышей.

Yuganov Konstantin/Shutterstock/parents.com

Каждые два года семье предлагалось пройти тест, который оценивал психическое здоровье каждого её члена и прослеживал режим ребенка.

Оказалось, что дети, которые ложились спать до 20:30, имели лучшие показатели здоровья, чем те, кто засиживался допоздна.

От этого выиграли и мамы - они были более уравновешенные и довольные семейной жизнью.

sfbirthcenter.com

Возможно, потому, что у них было время на себя! Например, уложив ребенка спать, они могли расслабиться, выпить бокал вина, поболтать по телефону и т.д. Это всего лишь предположение.

Если ваши дети не привыкли рано ложиться спать, приучите их к этому. В первое время придется помучиться, но оно того стоит! Делайте это помалу - сначала укладывайте ребенка спать на 15 минут раньше, потом - на полчаса.

Результат вы увидите уже через неделю - такой ранний сон благоприятно отразится и на малыше, и на вас.

Во сколько ваши дети ложатся спать?


Лазаренко Юлия






14-летняя девочка не дала синдрому Дауна разрушить свои мечты - и стала моделью
14-летняя девочка не дала синдрому Дауна разрушить свои мечты - и стала моделью

Селин Дион умоляет критиков  своей внешности: ″Оставьте меня в покое″
Селин Дион умоляет критиков своей внешности: ″Оставьте меня в покое″

А вы знали, что в СССР был запрещён бодибилдинг? Вот почему
А вы знали, что в СССР был запрещён бодибилдинг? Вот почему

Букингемский дворец предлагают переоборудовать в жилье для 50 000 людей
Букингемский дворец предлагают переоборудовать в жилье для 50 000 людей

Hyundai и Kia отзывают автомобили из-за повышенного риска возгорания мотора
Hyundai и Kia отзывают автомобили из-за повышенного риска возгорания мотора

12 продуктов, положительно влияющих на работу мозга
12 продуктов, положительно влияющих на работу мозга

Гололёд — повсюду! Вот как снизить риск поскользнуться и упасть
Гололёд — повсюду! Вот как снизить риск поскользнуться и упасть

Жуткое футуристическое цифровое искусство Кристиана Кьеричи
Жуткое футуристическое цифровое искусство Кристиана Кьеричи

Электронные сигареты опасны: риск инфаркта возрастает на 70%
Электронные сигареты опасны: риск инфаркта возрастает на 70%

13 продуктов, которые помогают бороться с изжогой
13 продуктов, которые помогают бороться с изжогой

10 вещей, за которые ваши стопы скажут вам «спасибо»
10 вещей, за которые ваши стопы скажут вам «спасибо»

Чай с лимонной кожурой растворяет жир в печени и берет под контроль вашу тревожность
Чай с лимонной кожурой растворяет жир в печени и берет под контроль вашу тревожность

10 черт сильной личности, которые может развить в себе любой человек
10 черт сильной личности, которые может развить в себе любой человек

Выберите дерево — и узнаете некоторые скрытые черты своей личности
Выберите дерево — и узнаете некоторые скрытые черты своей личности

8 фактов о кори, которые обязаны знать каждый гражданин и каждая мать
8 фактов о кори, которые обязаны знать каждый гражданин и каждая мать

30 оптических иллюзий, созданных слишком крутыми тенями
30 оптических иллюзий, созданных слишком крутыми тенями

Люди верят, что аспирин чуть ли не все болезни лечит. Врачи призывают остановиться
Люди верят, что аспирин чуть ли не все болезни лечит. Врачи призывают остановиться

На Канарах есть пляж с ″попкорном″ вместо песка. Вот фото оттуда
На Канарах есть пляж с ″попкорном″ вместо песка. Вот фото оттуда

ТОП-5 веществ, которые ускоряют метаболизм
ТОП-5 веществ, которые ускоряют метаболизм


MORE STORIES