LIFTER.
Быть рядом с людьми, которые вечно жалуются, - сложно. 7 способов  защититься от них

Быть рядом с людьми, которые вечно жалуются, - сложно. 7 способов защититься от них

Помоги себе сам.




У всех нас есть друг, который может жаловаться весь день, пишет Portal Raízes. Погода, работа или отношения могут вызвать всплеск отрицательной энергии у таких людей. И если одни только жалуются, то другие источают ненависть и негатив. 

Опасность в том, что общение с отрицательным человеком в течение более 30 минут приводит к отслоению нейронов в гиппокампе мозга, и именно эта часть мозга используется для решения проблем, поэтому мы начинаем думать, что и в нашей жизни происходят стихийные бедствия.

shutterstock

Следующие советы помогут вам узнать, что делать, если рядом с вами отрицательный человек:

1. Соблюдайте дистанцию.

Первое, что вы должны сделать, это четко ограничивать время общения с "ходячим негативом". Проводите меньше времени с негативными людьми, потому что у этих людей есть дар превращать обычный день в ужасный. Кроме того, они очень быстро выпьют всю вашу энергию. Если возможности не общаться нет, сразу устанавливайте регламент "Поговорим часик, и мне пора бежать".

2. Установите ограничения.

Необходимо установить твердые ограничения для людей, которые в своих высказываниях всегда стараются критиковать и осуждать других. Например, сказать сразу " Об этом я не говорю", или "Давай сменим тему".

3. Требуйте решения.

Из каждой минимальной проблемы этот человек устроит бурю в стакане воды. Поэтому лучшее, что вы можете сделать, это направить его на путь решения. Скажите ему, что он должен решить эту проблему, чтобы вместо того, чтобы постоянно жаловаться. Другого способа еще не придумали.

4. Попробуйте намекнуть, что проблемы у него в голове.

У отрицательного человека всегда низкая самооценка и негативные мысли о самом себе, поэтому ему сложно наслаждаться позитивными вещами в жизни. Когда он отпускает отрицательные комментарии, начинайте улыбаться и говорите, что иногда «только положительные люди счастливы и наслаждаются жизнью».

5. Дышите.

Чтобы негативная энергия не достигла вашего тела, глубоко вдохните и выдохните все это ядовитое ощущение. Благодаря кислороду, циркулирующему через ваше тело, вы начнете производить эндорфины и, следовательно, счастье.

6. Используйте умственные техники.

В первом пункте мы рекомендуем вам избегать негативных людей, но если в какой-то момент вы отвлеклись и не смогли убежать, вам нужно заблокировать их и таким образом спасти свои нейроны.

7. Отслеживайте негативные мысли.

Старайтесь наблюдать за своим поведением и мыслями, чтобы оставаться позитивным. Как и негативное, позитивное отношение тоже  заразно. Постарайтесь сблизиться с людьми, у которых есть эти особенности, и найдите время, чтобы понаблюдать за чем-то хорошим: читайте, слушайте веселую музыку и дистанцируйтесь от негативных людей.

shutterstock

Как видите, это не так сложно! 

Фиа Монт






Родителей, что курят в машине с детьми,  будут  штрафовать на  $10 000. Жаль, не у нас
Родителей, что курят в машине с детьми, будут штрафовать на $10 000. Жаль, не у нас

Мы нашли полный календарь именин по месяцам. Назвала бы сына по-другому!
Мы нашли полный календарь именин по месяцам. Назвала бы сына по-другому!

9 правил, которые нужны, чтобы орхидея зацвела  весной
9 правил, которые нужны, чтобы орхидея зацвела весной

6 знаков Зодиака, которые не умеют общаться и путают людей своими странными намеками
6 знаков Зодиака, которые не умеют общаться и путают людей своими странными намеками

Эрнст Моро еще  100 лет назад доказал,  что  морковный суп спасает жизни, особенно детей
Эрнст Моро еще 100 лет назад доказал, что морковный суп спасает жизни, особенно детей

Человечество действительно становится тупее - и никто не знает, почему
Человечество действительно становится тупее - и никто не знает, почему

Вот как спасти себя, если вы задыхаетесь - а рядом никого нет
Вот как спасти себя, если вы задыхаетесь - а рядом никого нет

Единственная черта, которую вы никогда не осознавали в себе, если верить вашему знаку Зодиака
Единственная черта, которую вы никогда не осознавали в себе, если верить вашему знаку Зодиака

11-летняя девочка собрала $70 000, чтобы исполнить желания людей из дома престарелых
11-летняя девочка собрала $70 000, чтобы исполнить желания людей из дома престарелых

Какие страны едят больше всего мяса?
Какие страны едят больше всего мяса?

50 фото, которые показывают, насколько безумно холодно сейчас в Америке
50 фото, которые показывают, насколько безумно холодно сейчас в Америке

8 ранних признаков инсульта, которые помогут вам его избежать
8 ранних признаков инсульта, которые помогут вам его избежать

Не заставляйте детей запихивать в себя завтрак по утрам! Оказывается, в этом  нет никакой пользы
Не заставляйте детей запихивать в себя завтрак по утрам! Оказывается, в этом нет никакой пользы

Чтобы похудеть, не надо заниматься спортом! Вот  7 причин, почему это так
Чтобы похудеть, не надо заниматься спортом! Вот 7 причин, почему это так

10 продуктов, которые эффективно сбивают повышенный уровень холестерина
10 продуктов, которые эффективно сбивают повышенный уровень холестерина

Есть причина всегда класть полотенце на стулья и диваны в отеле. И она омерзительная!
Есть причина всегда класть полотенце на стулья и диваны в отеле. И она омерзительная!

Сегодня - Всемирный день борьбы с раком. Вот что бы я делал, если бы диагноз поставили мне
Сегодня - Всемирный день борьбы с раком. Вот что бы я делал, если бы диагноз поставили мне

Социальные навыки в саду и школе важнее знаний! Вот как помочь их развить
Социальные навыки в саду и школе важнее знаний! Вот как помочь их развить

Отказ от Фейсбука на 4 недели сделает вас ощутимо счастливее, показал эксперимент
Отказ от Фейсбука на 4 недели сделает вас ощутимо счастливее, показал эксперимент


MORE STORIES