LIFTER.
9 факторов риска,  провоцирующих развитие депрессии

9 факторов риска, провоцирующих развитие депрессии

Убедитесь, что вы им не подвержены!




Депрессия может затронуть любого человека практически в любом возрасте. Её причины не всегда понятны, пишет Very Well Mind.

Согласно оценкам ученых, от 10 до 15 процентов населения хотя бы раз в жизни испытают клиническую депрессию. Больше всего ей подвержены женщины, но и мужчин она не обходит стороной.

Мы уже писали, чем мужская депрессия отличается от женской. А это 23 привычки людей, которые втайне от близких страдают от депрессии

А сейчас давайте поговорим, о главных причинах появления депрессии. Вот они:

Getty Images/EyeEm/time.com

1) Наследственность. Сегодня уже точно известно, что наличие депрессии у родителей, братьев или сестер говорит о том, что она может проявиться и у вас.

2) Химический дисбаланс нейромедиаторов, которые влияют на настроение человека. Эти химические вещества помогают различным областям мозга "общаться" друг с другом. Их дефицит приводит к депрессии.

3) Женские половые гормоны. Женщины примерно в 2 раза чаще, чем мужчины становятся жертвами депрессии. Все потому что их настроение зависит от состояния гормонального фона, который очень часто колеблется.

Женщины склонны к резкой смене настроения во время месячных, до и после родов и в период менопаузы. Риск появления депрессии снижается после наступления менопаузы.

4) Нарушение циркадных ритмов - оно происходит из-за работы в ночное время суток, длительного отсутствия солнечного света и т.д.

shutterstock/goodencenter.org

В группе риска находятся люди, которые проживают в холодном климате, где световой день очень короткий, а солнце практически не появляется на горизонте.

5) Плохое питание. Депрессию может вызвать дефицит различных минералов и витаминов, которые жизненно необходимы нашему организму.

Особенно опасна в этом смысле диета с низким содержанием омега-3 жирных кислот и высоким содержанием сахара.

6) Проблемы со здоровьем. Разум и тело имеют глубокую связь. Наличие хронического заболевания может спровоцировать появление депрессивных мыслей.

Кроме того, химический и гормональный дисбаланс (предвестники депрессии) могут вызвать заболевания щитовидной железы, болезнь Аддисона, поражение печени.

7) Прием наркотиков и лекарственных препаратов. Некоторые лекарственные средства также могут спровоцировать появление депрессии.

В список таких препаратов входят противосудорожные препараты, статины, стимуляторы, бензодиазепины, кортикостероиды и бета-блокаторы.

8) Стресс, проблемы на работе и в семье - все это может стать причиной настоящей депрессии.

mentalhelp.net

Исследователи подозревают, что высокий уровень гормона кортизола, который выделяется во время стресса, влияет на нейромедитор серотонин и способствует развитию депрессии.

9) Горе и потеря. После потери любимого человека люди испытывают симптомы, схожие с симптомами депрессии: проблемы со сном, плохой аппетит, потеря удовольствия и интереса к жизни.

Это нормально, со временем они исчезают. Но если человеку становится только хуже, он не находит утешения, чувство потери может перерасти в депрессию.

Обязательно поделитесь этой полезной информацией с другими!

Лазаренко Юлия






12 способов, с помощью которых щитовидная железа управляет вашей жизнью
12 способов, с помощью которых щитовидная железа управляет вашей жизнью

Больше всего шансов добиться успехов в жизни - именно у этих знаков Зодиака!
Больше всего шансов добиться успехов в жизни - именно у этих знаков Зодиака!

Почему вы чувствуете, когда на вас кто-то  смотрит
Почему вы чувствуете, когда на вас кто-то смотрит

Мне сегодня 50. Вот 10 уроков, которые я хотел бы знать 10 лет назад
Мне сегодня 50. Вот 10 уроков, которые я хотел бы знать 10 лет назад

Как немцев  еще в XV веке приучили к чистоте. Поддерживаете такие методы?
Как немцев еще в XV веке приучили к чистоте. Поддерживаете такие методы?

Диетологи рассказали, какими должны быть порции, чтобы вы не толстели
Диетологи рассказали, какими должны быть порции, чтобы вы не толстели

Далай-Лама дал 5 советов, которые за пару лет дадут возможность обрести счастье
Далай-Лама дал 5 советов, которые за пару лет дадут возможность обрести счастье

Когда организм молит о помощи: 15 признаков,  что с ним что-то  не так
Когда организм молит о помощи: 15 признаков, что с ним что-то не так

Плавленый домашний сыр с шампиньонами - рецепт, от которого в экстазе даже теща
Плавленый домашний сыр с шампиньонами - рецепт, от которого в экстазе даже теща

Помните эту девочку? Она стала зарабатывать на своей шевелюре
Помните эту девочку? Она стала зарабатывать на своей шевелюре

Секрет красоты турецких женщин в возрасте можно сделать дома: нужны 5 ингредиентов
Секрет красоты турецких женщин в возрасте можно сделать дома: нужны 5 ингредиентов

Крещенская вода снимает порчу - и наибольшую силу она имеет именно 19 января
Крещенская вода снимает порчу - и наибольшую силу она имеет именно 19 января

Веганы берут в 2 раза больше больничных,  чем мясоеды. Вот факты
Веганы берут в 2 раза больше больничных, чем мясоеды. Вот факты

Вот «больная мозоль» каждого знака Зодиака, в которой он никогда не признается
Вот «больная мозоль» каждого знака Зодиака, в которой он никогда не признается

9 ранних признаков дефицита витамина C
9 ранних признаков дефицита витамина C

53 абсурдных, но адски точных карикатур о том, каким стало общество XXI века
53 абсурдных, но адски точных карикатур о том, каким стало общество XXI века

Врачи постановили: в нервные периоды женщинам нужно пить шампанское
Врачи постановили: в нервные периоды женщинам нужно пить шампанское

Вот как женщины разных знаков Зодиака ведут себя во время беременности
Вот как женщины разных знаков Зодиака ведут себя во время беременности

Согласно науке, фильмы ужасов делают что-то особенное с вашим мозгом. Вот что
Согласно науке, фильмы ужасов делают что-то особенное с вашим мозгом. Вот что


MORE STORIES