LIFTER.
7 сочетаний продуктов, которые медленно разрушают ваше здоровье

7 сочетаний продуктов, которые медленно разрушают ваше здоровье

Их лучше избегать.





Есть такие комбинации продуктов питания, которыми лучше не злоупотреблять. Некоторые из них стали традиционными и не вызывают никаких опасений, пишет Health And Human.

Вы наверняка слышали, что нельзя смешивать огурцы и помидоры, употреблять молоко вместе с бананами. Это на самом деле так опасно? Давайте разберемся.

7 популярных комбинаций продуктов, которые могут разрушить ваше здоровье:

1. Холодная вода с едой.

Запивать холодной водой жирную еду категорически запрещено. Это приводит практически к полной остановке пищеварительной системы. Холодные напитки дают пониженную температуру, жир застывает. Исключение – сухая еда.

Что пить во время еды?

Чего точно пить нельзя, так это кофе, газировку, пиво и молоко. Если запивать мясо или сыр молоком, плохо усвоится железо и кальций.

Минералки и чая тоже под запретом - они содержат танин, который замедляет всасывание важных микроэлементов. Лучше всего запивать еду отваром шиповника и клюквенным морсом.

2. Огурцы и помидоры.

savingdessert.com

Миф: они по-разному усваиваются организмом, это может привести к вздутию живота. Для переваривания помидоров нужна кислая среда, огурцов - щелочная. При сочетании кислой среды и щелочи запускается процесс образования солей.

Реальность: по словам врачей, на сегодняшний день нет данных, которые подтверждают негативные последствия сочетания огурцов с помидорами.

Жалобы на различные нарушения в работе организма могут иметь место лишь у некоторых людей, и это связано с индивидуальной реакцией на отдельные продукты.

3. Пиво и солёные орешки.

Миф: эта популярная комбинация отрицательно влияет на работу желудка. Сами орешки солёные, а соль приводит к обезвоживанию организма. Употребление пива лишь усугубляет ситуацию.

Реальность: недавно испанские ученые сенсационное заявление. Они утверждают, что пить пиво полезно для организма - особенно после напряженной физической активности.

По их мнению, пиво может помочь справиться с обезвоживанием лучше, чем простая вода. Пузыри в пиве помогают лучше утолить жажду, а углеводы в напитке способны пополнить сожженные калории.

4. Макароны и мясной фарш.

Ethan Calabrese/delish.com

Миф: паста богата крахмалом. Желудок вырабатывает амилазу и птиалин, чтобы превратить его в простой сахар. Эти сахара в сочетании с белком из мяса могут образовывать химические соединения, которые приводят к диабету.

Реальность: относительно здоровым людям такая комбинация не навредит. Человеческий организм в ходе эволюции приспособился к перевариванию мяса и любой другой пищи. Если у вас нет серьезных расстройств ЖКТ, смело употребляйте макароны с мясом.

5. Фрукты до, во время или после еды.

Миф: натощак фрукты не едят - глюкоза и фруктоза в их составе может спровоцировать развитие сахарного диабета. Кроме того, некоторые фрукты, например, бананы и груши очень тяжелые для желудка.

Реальность: нельзя есть фрукты сразу во время или после еды, так как они, соприкасаясь с основной пищей, начинают закисать и бродить. Человек чувствует тяжесть, колики, вздутие живота.

Свежие фрукты и фруктовые соки особенно полезны в первой половине дня! Это полезно для здоровья и легко для пищеварительной системы.

6. Молоко и бананы.

ndtv.com

Миф: молочный коктейль с бананом - отличный питательный завтрак или перекус. Он освежает, дарит энергию и бодрость. Эти продукты идеально сочетаются.

Реальность: бананы с молоком – это не очень полезно, хотя вкусно и питательно. По мнению диетологов, фрукты нельзя смешивать с другой едой, особенно сладкие.

Они замедляют пищеварение и плохо усваиваются в любой комбинации. Для бананов следует выделить отдельное время.

7. Хот-доги и картофель фри.

shutterstock.com

Миф: сосиски для хот-догов содержат консерванты, которые вызывают рак, в них много натрия. Рафинированная белая мука, из которой изготовлена булочка, лишена питательных веществ и поднимет уровень сахара в крови.

Во время жарки картофеля в сильно разогретом жире образуется канцероген — акриламид, который поражает нашу нервную систему и сильно повышает риск развития раковых опухолей, мутацию генов и бесплодия.

Реальность: это правда. Сочетание этих продуктов негативно сказывается на вашем здоровье, их регулярное употребление повышает риск возникновения рака, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Любители фаст-фуда довольно часто сталкиваются с различными расстройствами желудка, диареей или запором, перепадами настроения, у них повышено артериальное давление.

Употреблять фаст-фуд можно - но в умеренных количествах. В этом вопросе лучше прислушаться к организму.

Какими из этих комбинаций вы "грешите" чаще всего?

Лазаренко Юлия






6 лучших способов ускорить обмен веществ по мнению диетолога Дженнифер Лопес
6 лучших способов ускорить обмен веществ по мнению диетолога Дженнифер Лопес

Вот нормы веса  и роста для детей от  рождения до 10 лет
Вот нормы веса и роста для детей от рождения до 10 лет

Вот лучшие драгоценные камни для борьбы с негативной энергией в доме
Вот лучшие драгоценные камни для борьбы с негативной энергией в доме

Забудьте о розах: вот как сделать букет из тещиных солений
Забудьте о розах: вот как сделать букет из тещиных солений

35 сочетаний клавиш, которых хватит, чтобы работать  вообще без мышки
35 сочетаний клавиш, которых хватит, чтобы работать вообще без мышки

8 ваших поступков, которые люди просто не понимают: вы «пробудились», а они — нет
8 ваших поступков, которые люди просто не понимают: вы «пробудились», а они — нет

Яжемать устроила скандал, потому что её дочери не разрешили трогать пса-поводыря
Яжемать устроила скандал, потому что её дочери не разрешили трогать пса-поводыря

Вот все безопасные способы облегчить боль деток, у которых режутся зубы
Вот все безопасные способы облегчить боль деток, у которых режутся зубы

Они сказали, что она не сможет танцевать из-за веса. Но она заставила их замолчать!
Они сказали, что она не сможет танцевать из-за веса. Но она заставила их замолчать!

Проект «Орёл и Решка» закрыли! Ивлеева расплакалась, когда объявляла конец
Проект «Орёл и Решка» закрыли! Ивлеева расплакалась, когда объявляла конец

NASA нашло голубую песчаную дюну на Марсе. Фото — завораживают
NASA нашло голубую песчаную дюну на Марсе. Фото — завораживают

Как не забыть о ребёнке в горячем автомобиле
Как не забыть о ребёнке в горячем автомобиле

Что в «Аквамене» означают сцены, показанные после титров?
Что в «Аквамене» означают сцены, показанные после титров?

Вы на кето-диете? Вам можно спиртное — вот список коктейлей
Вы на кето-диете? Вам можно спиртное — вот список коктейлей

Найдена причина того, что много людей всё ещё едят мясо
Найдена причина того, что много людей всё ещё едят мясо

Мифы о беременности, в которых есть здравое зерно
Мифы о беременности, в которых есть здравое зерно

Звезда китайского кино отдаст на добрые дела $714 млн. Угадайте, на сколько он живёт
Звезда китайского кино отдаст на добрые дела $714 млн. Угадайте, на сколько он живёт

Как Британия украла у Индии 45 триллионов долларов
Как Британия украла у Индии 45 триллионов долларов

2-летняя малышка спасла свою маму при помощи FaceTime. Вот как всё было
2-летняя малышка спасла свою маму при помощи FaceTime. Вот как всё было


MORE STORIES