LIFTER.
7 продуктов, которые могут угробить ваши почки

7 продуктов, которые могут угробить ваши почки

Они есть в каждом доме!





Почки в организме человека выполняют важную функцию – они активно выводят из него вредные вещества, пишет Health And Human Research. Но есть определенные продукты, которые наносят непоправимый вред нашим почкам.

Вот 14 четких признаков, что ваши почки работают не так, как должны.

Но давайте вернемся к продуктам, которые считаются вполне безобидными, но тем не менее вредят нашим почкам. Вот они:

1) Орехи.

shutterstock/hhdresearch.org

Орехи противопоказаны тем, у кого есть камни в почках и тем, чей организм предрасположен к их появлению. В их составе есть так называемые оксалаты - строительный материал для этих самых камней.

Оксалаты содержатся также в шпинате, свекле, картофельных чипсах, картофеле фри. Кристаллы оксалата в растениях могут навредить жукам и насекомым, которые пытаются съесть их.

Постарайтесь ограничить употребление этих продуктов, если склонны к образованию камней в почках.

2) Авокадо.

shutterstock/hhdresearch.org

Кроме полезных жиров, авокадо богат калием, который регулирует водный и электролитный баланс в организме, а также уровень pH. Баланс калия и натрия обеспечивает правильную работу почек.

Гиперкалиемия - это патологическое состояние, при котором значительно повышается концентрации калия в крови. Это происходит из-за различных заболеваний почек.

Если у вас наблюдается гиперкалиемия, вам строго запрещено есть авокадо. Иначе вы можете себе навредить: появится тошнота, слабость, онемение, замедлится сердечный ритм.

3) Кофеин.

shutterstock/hhdresearch.org

При заболеваниях почек запрещено употреблять кофе, чай и другие напитки с повышенным содержанием кофеина.

Согласно исследованиям, регулярное и длительное употребление кофеина усугубляет хроническое заболевание почек и увеличивает риск появления почечных камней.

Несмотря на мочегонное действие, кофе не «промывает» почки. Компоненты напитка увеличивают почечный кровоток, из-за этого количество мочи в почках возрастает почти в 1,5 раза.

Однако кофе «отключает» сигнал жажды, что создает предпосылки для относительного обезвоживания, а с ним, как утверждают урологи, стартуют некоторые болезни почек.

4) Молочные продукты.

shutterstock/hhdresearch.org

Молоко, сыры и йогурты богаты кальцием, его избыток приводит к появлению камней в почках. Людям, у которых уже есть заболевания почек, рекомендуется ограничить употребление этих продуктов.

Это облегчит процесс фильтрации и отсрочит необходимость в диализе.

Масло - продукт с высоким содержанием насыщенных жиров. Они повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Те, в свою очередь, приводят к различным сбоям в работе почек.

Предпочтение следует отдавать растительным маслам холодного отжима.

5) Соль.

shutterstock/hhdresearch.org

На 60 % наш организм состоит из воды. Избыток соли в организме приводит к задержке жидкости, это мешает почкам нормально фильтровать кровь.

В результате этого отекают ноги, появляется чувство усталости, озноб, живот становится тугим и вздутым.

Избыток соли заставляет наши почки преждевременно стареть. Чем больше соли присутствует в нашем организме, тем больше почки стараются очистить его от нее.

Вместе с недостаточным потреблением воды это приводит к повышенной нагрузке на почки, к их преждевременному старению. Это очень опасно для нашего здоровья.

6) Мясо.

shutterstock/hhdresearch.org

Людям с болезнями почек следует ограничить употребление мяса, иначе они столкнутся с серьезными осложнениями. Приступы почечной колики, в том числе и у здоровых людей, тоже являются следствием любви к мясу.

Особенно сильно вредит почкам употребление жареного на масле красного мяса: чем чаще вы его едите, тем больше рискуете получить камни в почках.

В связи с этим ученые в очередной раз настойчиво призывают отказаться от чрезмерного употребления мяса или придерживаться «умеренно-вегетарианского» принципа питания.

7) Искусственные сахарозаменители.

shutterstock/hhdresearch.org

Ученые до сих пор сомневаются в их безопасности. Работу почек можно нарушить, выпив всего две банки диетической Coca-Cola.

Опытным путем было установлено, что использование в пищу сахарозаменителей не снижает количество калорий, поступающих с пищей. Они полностью безопасны лишь для здоровых людей. 

Пожалуй, самый безобидный заменитель сахара - стевия. Экстракт стевии - натуральный продукт, который использовался жителями Южной Америке в течение сотен лет, он не имеет никаких побочных эффектов.

Обязательно поделитесь этой полезной информацией с другими!

Лазаренко Юлия






Сегодня Гордеев день. Вот почему в этот день нельзя хвастаться
Сегодня Гордеев день. Вот почему в этот день нельзя хвастаться

Вспыльчивые люди больше зарабатывают и дольше живут. Вот как так получается
Вспыльчивые люди больше зарабатывают и дольше живут. Вот как так получается

25 фото, которые доказывают, что некоторые  живут уже в 3019-м
25 фото, которые доказывают, что некоторые живут уже в 3019-м

Капуста - самый недооцененный овощ: лечит язву, чистит печень и снимает воспаления!
Капуста - самый недооцененный овощ: лечит язву, чистит печень и снимает воспаления!

8 симптомов, которые указывают на то, что у вас могут быть тромбы
8 симптомов, которые указывают на то, что у вас могут быть тромбы

9 факторов риска,  провоцирующих развитие депрессии
9 факторов риска, провоцирующих развитие депрессии

12 способов, с помощью которых щитовидная железа управляет вашей жизнью
12 способов, с помощью которых щитовидная железа управляет вашей жизнью

Больше всего шансов добиться успехов в жизни - именно у этих знаков Зодиака!
Больше всего шансов добиться успехов в жизни - именно у этих знаков Зодиака!

Почему вы чувствуете, когда на вас кто-то  смотрит
Почему вы чувствуете, когда на вас кто-то смотрит

Мне сегодня 50. Вот 10 уроков, которые я хотел бы знать 10 лет назад
Мне сегодня 50. Вот 10 уроков, которые я хотел бы знать 10 лет назад

Как немцев  еще в XV веке приучили к чистоте. Поддерживаете такие методы?
Как немцев еще в XV веке приучили к чистоте. Поддерживаете такие методы?

Диетологи рассказали, какими должны быть порции, чтобы вы не толстели
Диетологи рассказали, какими должны быть порции, чтобы вы не толстели

Далай-Лама дал 5 советов, которые за пару лет дадут возможность обрести счастье
Далай-Лама дал 5 советов, которые за пару лет дадут возможность обрести счастье

Когда организм молит о помощи: 15 признаков,  что с ним что-то  не так
Когда организм молит о помощи: 15 признаков, что с ним что-то не так

Плавленый домашний сыр с шампиньонами - рецепт, от которого в экстазе даже теща
Плавленый домашний сыр с шампиньонами - рецепт, от которого в экстазе даже теща

Помните эту девочку? Она стала зарабатывать на своей шевелюре
Помните эту девочку? Она стала зарабатывать на своей шевелюре

Секрет красоты турецких женщин в возрасте можно сделать дома: нужны 5 ингредиентов
Секрет красоты турецких женщин в возрасте можно сделать дома: нужны 5 ингредиентов

Крещенская вода снимает порчу - и наибольшую силу она имеет именно 19 января
Крещенская вода снимает порчу - и наибольшую силу она имеет именно 19 января

Веганы берут в 2 раза больше больничных,  чем мясоеды. Вот факты
Веганы берут в 2 раза больше больничных, чем мясоеды. Вот факты


MORE STORIES